الشيخوخة أو التقدم بالعمر أمر مرعب للجميع. وبلا شك لا يحب أي شخص فكرة التقدم بعمره. فهذا الأمر يؤثر على الشكل والصحة وبخاصة ملامح الوجه. وهذا أمر غيبر مستحب خصوصاً للسيدة الذين يرغبن بالظهور دائماً بمظهر الشباب طوال الوقت. ولا تتغير ملامحها بل يريدون أن يصبحنا أجمل عن ذي قبل. ولهذا تهتم جميع الفتيات بالعناية ببشرتهن ووضع منتجات ترطيب البشرة وغيرها من المنتجات على وجههم. حتى تظل جميلة. ولكن يوجد اربع عادات تعجل بشيخوختكم. يقوم بها النساء والرجال على حد سواء. يكون من شأنها ظهور علامات الشيخوخة والتقدم في العمر وتغيير الملامح بشكل أسرع عن الطبيعى. وهى كالأتى:
1- الأستلقاء على جانب واحد أثناء النوم :
بالتأكيد بعد يوم حافل ومتعب من العمل. يحتاج الشخص للنوم للحصول على قسط من الراحة. ويتوجة للفراش ويستلقى على السرير دون التفكير في الوضعية الصحيحة التي يجب أن ينام عليها. ومدى تأثيرها على الصحة. لهذا علينا أن نعلم أن أوضاع النوم لها تأثير قوى على الجسم. وعلينا أن ندرك أن النوم على جانب واحد فقط والضغط على جانب واحد من الوجه. حتماً يسبب تشوه الوجه ويتسبب مع الوقت في ظهور التجاعيد. ولهذا أفضل طريقة للنوم هو النوم على الظهر.
2- عدم استخدام واقى للشمس بشكل منتظم :
من المتعارف علية أن تعرض الوجة والجسم لأشعة الشمس بشكل مباشر يعرض بشرتنا للأشعة الفوق بنفسجية. والتي تتسبب في زيادة معدل الشيخوخة بنسبة (80%). وتتسبب في ظهور علامات غير مرغوب فيها. مثل علامات التجاعيد والجفاف والترهل. وتحدث أضرار للجلد. مما يجعل الشخص يبدو أكبر سناً. ويكون لديه بشرة جافة.
3- استهلاك السكر بكثرة :
السكر أمر خطير لمن يتناوله بكثرة. لأن يجعل الشخص يتقدم في العمر بسرعة. ولهذا يجب علينا تناول السكر بشكل معتدل للحصول على صحة جيدة وشكل مثالى. وقد لوحظ أن من يتناول السكر بكثرة يظهر شكله أكبر من عمره بسنوات مقارنة بمن في عمره.
4- عدم النوم بشكل كاف :
أن النوم المستقر الهادى في الليل أمر هام جداً للعقل والجسم بشكل عام. وللأسف بعض الأشخاص لا يحصلون على القدر الكافى من النوم. وينامون فترة أقل من سبع ساعات. علماً بأن عدد ساعات النوم الأفضل هو من سلع الى تسع ساعات في اليوم.
,مصل,الوجه,تعجل,تجنبها,عدم,الاهتمام,بالبشرة,يعد,السهر,استخدام,الباهتة
Top of Form