خلال السطور التالية نقدم نصائح لمرضى الروماتويد فى رمضان .. والروماتويد هو نوع من التهابات الروماتيزم المزمنة، والتي تصيب مفاصل المريض. وتنتقل منها الى الرئتين وأوعية القلب والكل
ويعانى مريض الروماتويد من الالتهابات في أربطة العضلات بالجسم، ويتفاقم حتى يصل إلى التآكل التدريجي، كما يعمل على تدمير السطح الخارجي للمفصل، حتى يصل الامر الى فقدان القدرة على الحركة.
واهم نصيحة لمرضى الروماتويد هو اتباع نظام غذائى صحى خلال شهر رمضان يمكن تلخيصة في النقاط التالية.
1- الاكثار من تناول الأطعمة الغنية بالاوميجا 3
2- تجنب الأطعمة التي تحتوى على اوميجا 6
3- الاهتمام بتناول الأطعمة التي تحتوى على فيتامين (د)
4- الابتعاد عغن الأطعمة الغنية بالسكر
5- الحرص على تناول حفنة من المكسرات يومياً
6- الابتعاد او تجنب الأطعمة الغنية بالزيوت والدهون المهدرجة
7- الاكثار من تناول كل ماهو ملون من الفاكهة خاصة التوت والمشمش
8- إضافة الكركم والجنزبيل لاطعمتنا.
9- تناول الشاي الأخضر
10- تقليل الأطعمة المصنعة من القمح الأبيض.
